大学生体质课程的思考1

时间过得真快，转眼间我已经上瑜伽课快一个学期了。 与瑜伽的邂逅纯属机缘巧合。 连续两个学期体育课选课被拒绝，我又不好意思补选。 上学期我去上太极课。 这学期补选的时候我就不再考虑太极班了。 最终我不得不选择健美。 健美操课，对于我来说，是相当无奈的。 我只想就这样，舞蹈就结束了……然而，计划总是跟不上变化。 健美操课一转身，变成了瑜伽课。 这很令人困惑。 那时我只能想，“如果生活欺骗了你，不要悲伤，不要悲伤……”我与瑜伽的缘分就这样开始了。

在进入瑜伽班之前，我对瑜伽的了解仅限于一些书中的转瞬即逝的文字和电影中夸张的动作。 在我的脑海里，唯一与它相关的词是印度……在我狭隘的理解中，瑜伽是一项女性运动。 对于男生来说，首先做这些动作是比较尴尬的，其次确实很难。 这么夸张地扭动身体，我们这些胳膊粗腿硬的人说不定一不小心就摔断了……

在上瑜伽课的过程中，我们男生首先要做的就是放开手脚去学动作，然后跟上节奏来完成动作（不过好像挺难的……） ）。 从一开始的尴尬生涩，到后来的自然随意，我很享受这个过程，享受舒缓的旋律，享受每次练习后大汗淋漓的感觉……而后期的团队设计考试组合，给我带来了另一个收获。经验。 大家各抒己见，提出了许多新奇有趣的想法。 在排练和修改的过程中，我们更有乐趣，有各种精彩的错误，各种不协调的地方，还有各种惊心动魄的“美”！ 尤其是我在镜子里看到了自己迷人的身材，却没有兴趣去欣赏这种“非凡”的美丽……

大学生体质课程的思考（二）

新的大学，新的生活，也是新的体育课。 学生们的面孔从陌生变得熟悉，他们对老师的感觉越来越亲切。 在这学期的体育课上，我感悟了很多，收获了很多。

首先感谢老师的严格要求和理解。 每节课前的热身，我们都会绕着操场跑很多圈。 也许我们会抱怨、不情愿、抱怨不已，但是老师，您一直威风凛凛，要求我们做到的很严格。 当最后一次800米测试时，其他班的很多同学都坚持不了，而我们却能比较轻松地跑下来，并取得了满意的成绩，我更加体会到了你们的良苦用心。 你们所做的一切都是为了我们好，为了让我们拥有更好的身体和更强的身体，锻炼我们的意志力。 同时也让我们明白，只有通过日复一日的量的积累，才能实现最终质的飞跃。 老师，谢谢您给了我们这个真理。

同时感谢您对我们的理解和关心。 每当同学感冒或其他身体不适时，您总是体贴我们，让我们休息。 您眼神中的关怀，让我们感受到来自教室、来自老师您的温暖。 在这个严冬，当寒风肆虐北京的时候，我们这些第一次离家的孩子，被你们感动了。

当然，这学期最大的收获是我学到了很多运动技能，提高了身体素质。 长跑、短跑技术、投药球、立定跳远、高抬腿……当然，练得最多、最喜欢的就是这套长拳。 我从小就痴迷于中国武术。 我感觉习武的人都是那么的大气磅礴，优雅。 但我只在电视和舞台上看到过其他人表演。 这学期最令人兴奋的是我居然可以自己做一套武术动作！ 虽然动作很简单，动作也不是很规范，但是我还是很开心。 缠住手腕，踢到一边……我在课堂上认真地和你练习。 下课后，我主动找同学“比武”，甚至在饭桌上比划。 这些动作都非常经典，让我近距离接触武术，感受到中国武术的魅力，让我沉迷于武术。

另外，我觉得中长跑让我收获更多。 也许我从小就会跑步，但从来没有接触过跑步的技术。 经过这学期的学习，我明白了中长跑时需要走两步呼气，而当达到身体的极限时，一定要坚持，不要停下来，要靠意志力坚持。 当你跑步的时候，你不会感到那么不舒服，会感觉比较轻松。 还有，我的800米成绩比高中时有所提高，这说明我的身体素质有所提高。 一方面，这是由于我平时的锻炼造​​成的。 另一方面，也感谢老师的教导和指导。

当然，你也应该看到自己在某些方面做得还不够，成绩不理想，比如跳远、健身球等。 我感觉自己技术不太好，臂力有点欠缺。 因此，今后我们应该多参加体育锻炼，提高身体素质。 良好的身体是做好一切事情的基础。 我一定会牢记这一点。

时间过得真快，转眼间，大一的第一学期已经在我们的新奇和兴奋中度过了，大学第一期的体育课也即将结束。 想起来，这六个月的时间，从最初对人大的陌生，到现在我可以理直气壮地带着同学们参观人大的每一个角落，自豪地带他们去世纪厅，去我们的大会堂。标准化的新游乐场。 我感觉自己正在一步步进步。 一步步成长，向一名合格的大学生迈进。 希望自己在今后的学习和生活中能够取得更大的进步，也祝愿老师们在新的一年里身体健康，工作顺利。

最后祝老师们新年快乐！

大学生体质课程的思考（三）

大学四年的体育课即将结束。 用三句话来概括这七个学期的学习过程和感受：在玩乐中锻炼，在锻炼中流汗，在流汗中健身！

每学期最精彩的就是体育课第一届选课项目。 为了丰富我们的课外生活，让我们学习自己真正感兴趣、热爱的体育运动，学校特意选择了这种自由选择的体育教学方式。 体育课不仅仅是让我们学习某些运动技能，更基本的目的是提高我们的身体素质。 因此，必要的素质训练是必不可少的，比如跑步、热身运动等训练穿插在每节课中。 为了自己的身体健康，学员们还是全力以赴，认真练习。 在大学学习生活中，中小学没有每日必修的广播课。 唯一有规律、定量的锻炼就是每周的体育课。 在缺乏锻炼的学习生活中，体育课给了我们一个调节身心的好机会。 几乎所有人都很好地抓住了这个机会。 在四个学期末的体能测试中，可以明显看出，大部分学生的成绩都保持着上升的趋势。 这说明体育课上的练习确实有效。 同学们的身体素质一点一点的提高，健身的目标达到了！

这学期我把足球作为选修课。 虽然我对足球了解不多，但经过一个学期的学习，我对足球产生了浓厚的兴趣。 世界杯正在如火如荼地进行，我想在这里发表一下我的看法。 我认为学校可以建立大学生足球俱乐部，形成校园足球文化。 足球活动主题：体验足球的快乐成长。 通过好玩、愉快的足球活动，让学生感受足球的魅力，充分激发学生对足球活动和体育运动的兴趣和主动参与的热情，使学生培养现代足球文化理念，了解生活和工作的基本原则。活动期间。 从小培养良好的体育精神和文明行为习惯。 同时，积极开展多种形式的足球比赛活动。 学校每周开设一堂足球课，组织学生学习带球、传球、铲球、头球、射门等基本技术，并进行三对三或模拟五人制足球比赛。 每月有一次足球比赛以及与兄弟学校的友谊赛。 此外，足球文化活动积极开展。 建立高校足球网站，开设足球新闻、俱乐部新闻、足球文化、足球规则、足球明星、教学案例等栏目，开展奥林匹克知识宣传、足球知识问答、小A征文、演讲、摄影、绘画比赛促进青少年学习和弘扬奥林匹克精神，充分表达对足球活动的热爱，激发进取的斗志，培养审美能力、想象力和创造能力，提高儿童青少年的综合素质。 我们即将告别体育课。 其实，我们在体育课上学到最多、最有用的就是科学的锻炼方法。 我会合理运用所学的知识，定期进行体育锻炼。