这将为你带来更好的地位
a 防守层级 b 保护 c 攻防转换 d 球权分配
1、防守型中场保护中卫，前锋和中卫一对一，这样已经很危险了，所以不允许前锋直接面对中卫，尤其是在对方反击的时候。
阵地战要跟着球队整个防守体系进退，看几场意甲比赛，特别是那不勒斯的比赛就明白了，看看西班牙中场8号在那不勒斯的位置吧。
同时，在中场附近控球时，无论进攻还是防守，都必须与对方中场保持联系，距离要保持在10-15米左右，一旦失去联系，系统就会陷入混乱。
2. 保护边后卫，两个防守型中场中必须有一个人一直协助对应的边后卫拉出。比如曼联弗雷德保护卢克肖。此时，另一个中场球员应该在中路，防止对方远射，或者葫芦画瓢。
3、战术体系多，进攻时两个防守型中场中有一个要拉回中卫位置出球，此时要与被拉开的中卫保持接应，敢于把球传给对方。
4.攻防转换是最难的，在拿球前，必须观察场上情况，特别是大空隙，指挥前场球员移动的同时，把球分给这个空隙，如果失败了，必须分给另一名后卫，中场，或者边后卫。
只是我个人的感觉，一些建议
1、少控球，多触球，少拿球，多观察。
2、不要横传球，不要用力传球，哪怕用大脚。
3. 站位要稳，防守要强硬，即使有战术犯规
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防守感想——————
1号位防守时，更多的是封堵路线，而不是冒险抢球。同时，还要有战术纪律，需要积极与队友沟通，协助配合。至于封堵路线，新手经常会靠近抢球，很容易被过掉。因此，如果你封堵了他们的传球路线，他们会比你跑得更远。球迷原则
2 防守的第一要务是延缓或摧毁对手。这样，你的目的是压制对手的空间，迫使他向侧面发展，或者迫使他向弱侧发展。有时，如果你的中路防守足够牢固，你甚至可以让对手向边路移动。
3 个人认为防守一定要侧身，边打边退，不要出手，不要交易，除非你有90%以上的把握抢断球。了解他的弱势脚，逼迫他往弱侧
4. 截球后必须移动到宽阔的空间并指挥队友做出反应。
足球是一项非常复杂的运动。
Lala Zaza分享了一些自己的经验，不是很系统。
欢迎大家补充，讨论，互相学习
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